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  • Yatharth Sandesh

    Yatharth Sandesh
    25 Jan, 2019, 18:03:PM (Hindi)
    Herbs & Plants

    विटामिनों के सन्दर्भ में

    आदमी जितना पैसा कमाकर सम्भ्रान्ति की ओर सरकता है , वह फ़ूड के साथ फैड भी खरीदता है। रेशेदार फलों को खाने वाले आदिम से वह प्रिज़र्वेटिव जूसपायी आधुनिक हो जाता है। भोजन को वह सम्पूर्ण पोषण के लिए अनुपयुक्त समझता है ; उसमें पुष्टि के लिए नाना सप्लीमेंटों की चाहत ज़ोर मारने लगती है।

    जितना पैसेवाला समाज , उतना वह सप्लीमेंट-आकांक्षी ! उसे लगता ही नहीं कि गाजर-पपीते से विटामिन ए , चोकर-भूसी से… More »

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  • Yatharth Sandesh

    Yatharth Sandesh
    06 Feb, 2018, 05:32:AM (Hindi)
    Ayurved

    Health Tips

    5 mint nikaalo aur padho

    1. सुबह उठ कर कैसा पानी पीना चाहिए?

    उत्तर - हल्का गर्म

    2. पानी पीने का क्या तरीका होता है?

    उत्तर - सिप सिप करके व नीचे बैठ कर

    3. खाना कितनी बार चबाना चाहिए?

    उत्तर. - 32 बार

    4. पेट भर कर खाना कब खाना चाहिए?

    उत्तर. - सुबह

    5. सुबह का नाश्ता कब तक खा लेना चाहिए?More »

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  • Yatharth Sandesh

    Yatharth Sandesh
    04 Feb, 2018, 19:27:PM (Hindi)
    Disese and Cure

    शुगर की बिमारी से छुटकारा पाने का रामबाण इलाज

    20 वर्षों से डायबिटीज झेल रहीं 65 वर्षीय महिला जो दिन में दो बार इन्सुलिन लेने को विवश थीं, आज इस रोग से पूर्णतः मुक्त होकर सामान्य सम्पूर्ण आहार ले रही हैं | जी हाँ मिठाई भी ।।

    डाक्टरों ने उस महिला को इन्सुलिन और अन्य ब्लड शुगर कंट्रोल करने वाली दवाइयां भी बंद करने की सलाह दी है ।

    और एक ख़ास बात । चूंकि केवल दो सप्ताह चलने वाला यह उपचार पूर्णतः प्राकृतिक तत्वों से घर में… More »

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  • Yatharth Sandesh

    Yatharth Sandesh
    25 Jan, 2018, 17:44:PM (Hindi)
    Neutrinos

    बच्चों को जरूर पसंद आएगी यह रेसिपी

    पिज्जा बच्चों का फेवरेट होता है लेकिन ऐसा नहीं है कि इसे सिर्फ बच्चे ही पसंद करते है। यह बड़ों को भी पसंद होता है। तो चलिए आज हम आपको पिज्जा में नए ट्विस्ट डालने जा रहे हैं, मतलब आज हम आपको पिज्जा डोसा बनाने की रेसिपी बताने जा रहे हैं जिसे आपके घर में बच्चे और बड़े सभी बहुत पसंद करेंगे।

    सामग्री
    2 कप इडली डोसे का बैटर
    आधा कप कद्दूकस की चीज
    एक छोटा कप कटा हुआ बारीक… More »

    Views: 873, Comments: 0  

  • Yatharth Sandesh

    Yatharth Sandesh
    20 Dec, 2017, 17:44:PM (Hindi)
    Yoga for Health

    अनुलोम-विलोम प्राणायाम / Anulom Vilom Pranayam

    Anulom Vilom Pranayamविधि:-

    ध्यान के आसान में बैठें।
    बायीं नासिका से श्वास धीरे-धीरे भीतर खींचे।
    श्वास यथाशक्ति रोकने (कुम्भक) के पश्चात दायें स्वर से श्वास छोड़ दें।
    पुनः दायीं नाशिका से श्वास खीचें।
    यथाशक्ति श्वास रूकने (कुम्भक) के बाद स्वर से श्वास धीरे-धीरे निकाल दें।
    जिस स्वर से श्वास छोड़ें उसी स्वर से पुनः श्वास लें और यथाशक्ति भीतर रोककर रखें… क्रिया… More »

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